The CrossFit Diary

Il latte è l’alimento completo per eccellenza, almeno così si diceva una volta ma anche oggi il latte è uno dei prodotti più amati e consumati. C’è chi lo predilige intero, chi lo può consumare solo scremato ma anche chi non lo prevede nella propria dieta e chi non lo digerisce. Di certo ci siamo

L’avocado è un frutto originario del centro America dalla tipica forma a pera che in Europa viene scambiato spesso e volentieri per un ortaggio visto che si consuma in preparazioni salate. Quando è al giusto punto di maturazione la sua buccia è liscia e la sua consistenza morbida ma non troppo. E’ un ottimo ingrediente

Il consumo di petto di pollo è spesso consigliato a chi segue un regime dietetico perché non contiene carboidrati ed è una buona fonte di proteine magre. Anche chi fa sport generalmente sceglie cibi ricchi di proteine perché sono utili a mantenere un metabolismo sano e una buona massa muscolare. Il petto di pollo è

I broccoli sono vegetali ricchi di tanti valori nutrizionali benefici per la nostra salute. Di questa categoria di ortaggi fanno parte anche cavoli, cavolini di Bruxellese e cavolfiori. Fanno parte della famiglia delle crocifere e si potrebbero considerare un superfood proprio per gli innumerevoli vantaggi che il loro consumo apporta al nostro organismo. Sono originari

Molto spesso siamo portati a pensare che alcuni frutti facciano ingrassare più di altri ma in generale non è così perché ognuno vanta delle proprietà benefiche per la salute del nostro organismo. Le banane, tra i frutti più consumati al mondo, sono un alimento sano e con un medio/basso apporto di calorie tali da essere

Melograno o melagrana? Solitamente facciamo un po’ di confusione nel parlare di questo strepitoso e coloratissimo frutto dal sapore e dal gusto unici. Il melograno è il nome corretto della pianta che produce i simpatici e nutrienti frutti formati da tanti piccoli chicchi definiti invece melagrana. La melagrana è un frutto rosso davvero bello da