The CrossFit Diary

Chi tiene alla propria salute e alla propria forma fisica (e dovrebbe essere una priorità di tutti) sa molto bene quanto sia importante cominciare la giornata con il giusto apporto di energie, con la giusta carica, attraverso una colazione proteica al punto giusto. Soprattutto per chi è solito allenarsi e praticare regolare attività fisica, ma

Le barrette proteiche industriali rappresentano una frequente occasione di dibattito per nutrizionisti e salutisti: qualcuno sostiene infatti che il loro impiego possa essere utile, altri invece che sarebbe meglio evitarle come la peste. Per mettere d’accordo un po’ tutti il segreto è sicuramente quello di provvedere da sé a confezionare questi piccoli snack. E allora

Sei alla ricerca di un piatto semplice da preparare, gustoso e, soprattutto light? Vuoi un’idea per un pasto da consumare al volo in ufficio o poco prima di andare in palestra senza appesantirti più di tanto? Bene, il mio suggerimento di oggi è quello di preparare una ricetta proteica: un’insalata di bresaola e Grana. Promette

Qualcuno sostiene che sia meglio non appesantirsi, e quindi non mangiare, prima di dedicarsi ad un qualsiasi tipo di allenamento. Qualcun’altro invece afferma che senza benzina non si va da nessuna parte: bisogna pur mangiare se si vogliono avere delle energie da utilizzare. Chi ha ragione? Tutti in egual misura! Se è vero che presentarsi