Esercizi

Defaticamento muscolare: i migliori esercizi

Fitness e tempo libero

Un allenamento che si rispetti, per essere realmente efficace, deve essere composto da tre fasi: quella del riscaldamento, quella dell’allenamento stesso e quella del defaticamento muscolare. A tutte e tre va riservata la stessa importanza, senza escluderne nessuna, ma in questo articolo ci soffermeremo a parlare del defaticamento muscolare, ovvero la fase che segue l’allenamento,