Colazione con fette biscottate

Fette biscottate: scopriamo quante calorie hanno e se fanno ingrassare

Alimentazione sportivaValori nutrizionali

Le fette biscottate vengono spesso utilizzate a colazione, ma, soprattutto se si è alla ricerca di una dieta sana ed equilibrata, è necessario imparare a farne un uso sapiente. Il primo pasto della giornata, in particolar modo in questi frangenti, riveste un’enorme importanza dato che detta un po’ i ritmi dell’alimentazione quotidiana. Ecco allora cosa,

Esercizi

Defaticamento muscolare: i migliori esercizi

Fitness e tempo libero

Un allenamento che si rispetti, per essere realmente efficace, deve essere composto da tre fasi: quella del riscaldamento, quella dell’allenamento stesso e quella del defaticamento muscolare. A tutte e tre va riservata la stessa importanza, senza escluderne nessuna, ma in questo articolo ci soffermeremo a parlare del defaticamento muscolare, ovvero la fase che segue l’allenamento,