Lo stress in un certo senso è la malattia del nostro tempo. A dirlo è anche l’OMS, l’Organizzazione Mondiale della Sanità, che lo ha definito la malattia del XXI secolo. Basta soffermarci un momento sulla nostra quotidianità per renderci conto di quanto sia vero. Andiamo sempre tutti di corsa, pressati da scadenze e impegni che
La camminata veloce è molto più di un semplice modo per perdere peso. Secondo le ricerche scientifiche, infatti, questa pratica offre una fonte inesauribile di benessere sia per il corpo che per la mente. Camminare è uno dei gesti più naturali dell’essere umano. Un’abitudine che ci accompagna fin dalla più tenera età, un’attività alla portata
L’osteopatia è una disciplina medica che mira a migliorare la salute del paziente attraverso l’analisi e il trattamento delle disfunzioni del sistema muscolo-scheletrico. Sei interessato ad intraprendere questa carriera professionale? Allora sei capitato nel posto giusto perché in questo articolo vedremo chi è l’osteopata, cosa fa e quanto guadagna. Chi è l’osteopata? L’osteopata è un
Il calcio a livello amatoriale e giovanile rimane uno dei principali motori dello sport in Italia. Come scritto sul sito della Lega Nazionale Dilettanti, nel 2021 risultano registrati 1.112.343 calciatori, inseriti in 11.861 società e 51.343 squadre. Dedicarsi attivamente a questo sport richiede energia, resistenza e una buona forma fisica, quindi l’alimentazione è una parte
Se sei un appassionato di crossfit o ti alleni in palestra, probabilmente hai già sentito parlare delle croci inverse ai cavi. Questo esercizio è diventato molto popolare tra gli atleti perché è in grado di lavorare su diverse parti del corpo contemporaneamente, come la schiena, le spalle, i bicipiti e i tricipiti. Cosa sono esattamente
Il CrossFit è un tipo di allenamento ad alta intensità che richiede un’attrezzatura adeguata per garantire la massima sicurezza e prestazioni ottimali. Uno degli accessori più importanti per la pratica del CrossFit sono i paracalli, i quali consentono di proteggere le articolazioni e migliorare la stabilità durante gli esercizi. In questo articolo, esploreremo i migliori
Il Crossfit è uno sport che sta diventando sempre più popolare in tutto il mondo. Uno degli esercizi più diffusi in questa disciplina è l’HSPU (Handstand Push-Up), un’alternativa alla tradizionale flessione sulle braccia che viene eseguita mentre si sta appoggiati sulle mani e con il corpo in posizione verticale. L’HSPU richiede una grande forza e
Il crossfit è una disciplina che richiede un abbigliamento e un equipaggiamento specifico per massimizzare le prestazioni e prevenire eventuali infortuni. Tra gli accessori essenziali, gli zaini per il Crossfit sono un elemento fondamentale, perché sono progettati per contenere tutto ciò di cui un atleta ha bisogno durante l’allenamento, dalla borraccia agli indumenti di ricambio,
Una buona alimentazione proteica permette di integrare le proteine per il nostro corpo che saranno utili per lo sviluppo e il mantenimento della massa muscolare. Il nostro corpo, per essere alimentato al meglio, ha bisogno ogni giorno di ingerire almeno 0,9 grammi di proteine per ogni chilogrammo del nostro peso corporeo. Questo quantitativo può essere
Se la figura di massaggiatore professionale è una delle più richieste nel mondo, quello sportivo sta acquisendo sempre più importanza a livello globale. Ovviamente, non tutti possono diventare un massaggiatore sportivo perché un mestiere che richiede una forte dedizione e attenzione per tutte le mansioni che deve svolgere. Sei interessato a questa figura professionale? Ti
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