Il decatleta è lo sportivo che pratica la disciplina del decathlon. Si tratta di una figura polivalente, in grado di svolgere tutte le diverse gare che fanno parte del decathlon, che come suggerisce il nome sono dieci. Sono competizioni multiple che possono essere sostenute da atleti maschili o femminili. Nelle gare internazionali il decatleta è
L’animal flow è forse l’ultima frontiera del fitness. Si tratta di una disciplina da recente arrivata anche nelle palestre italiane, ma le cui origini sono però statunitensi. Ad inventare questo strano modo di tenersi in forma è stato l’americano Mike Fitch, personal trainer di successo ed atleta pluriblasonato. Se il solito programma di allenamento vi
La dieta paleontologica è uno stile alimentare che serve a tenere sotto controllo il peso, suggerendo di imitare le abitudini alimentari degli uomini vissuti nel lontano Paleolitico. A quel tempo i nostri progenitori non avevano ancora scoperto l’agricoltura o l’allevamento, né tanto meno potevano produrre alimenti raffinati. Il nostro organismo non è poi così dissimile
Gli esercizi isometrici sono una tipologia di esercizi eseguiti in posizione statica, che consente ai muscoli di ottenere un grado di tonicità particolarmente evidente. Di solito tali esercizi vengono inclusi nei piani di allenamento di molti atleti, ma anche nei programmi di pazienti in fase riabilitativa. Cosa sono gli sercizi isometrici Per sommi capi abbiamo
Ritrovare la forma fisica perfetta, smaltendo il grasso in eccesso ed accelerando il consumo di energia e calorie, è possibile. La soluzione ideale è il giubbotto zavorrato, noto anche come gilet zavorrato. Spesso ci si ritrova un po’ sottotono a causa di mesi passati senza praticare sport e solo con l’arrivo della bella stagione si
Chi pratica il CrossFit sa che in alcuni casi è bene usare alcune attrezzature per ottenere migliori risultati ma anche per evitare spiacevoli lesioni. Le polsiere sono uno strumento particolarmente indicato quando si sottopongono le articolazioni del polso a carichi molto pesanti. Servono per stabilizzare il polso durante sollevamenti importanti. Vengono usate in diversi sport,
Il fit watch o fit band è un accessorio dalle molteplici funzionalità da portare addosso tutto il giorno, utile a monitorare tutte le attività del corpo. Non solo in caso di allenamenti sportivi ma in ogni momento della giornata il fit watch è uno strumento in grado di rilevare ad esempio la qualità del sonno.
XG 55 è un integratore pensato per chiunque voglia modellare il corpo aumentando la massa muscolare. Questo è probabilmente un desiderio comune a molti, ma difficilmente esaudibile per via della mole di lavoro che è necessario sostenere prima di poter apprezzare qualche risultato. L’integratore qui in esame nasce con lo scopo di garantire a chiunque
Se volete perdere peso un buon aiuto potrebbe venirvi dall’acquisto di Extreme Power Belt. E’ chiaro che all’utilizzo di questo prodotto dovrete pur sempre abbinare una dieta sana ed equilibrata oltre che un po’ di moto, ma grazie ad esso otterrete dei risultati apprezzabili in tempi molto rapidi aggredendo tra l’altro il grasso che si
Una delle domande più frequenti che si pone chi pratica attività sportiva e ginnastica in generale è se l’esercizio Dragon Flag allena l’addome o sia invece un esercizio per allenare la tirata. In questo articolo capiremo qual è la risposta corretta ma prima di tutto è necessario capire come si esegue in maniera corretta l’esercizio.
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