La vita di tutti i giorni ci sottopone a costanti stress psicofisici. Routine lavorativa, impegni di famiglia, imprevisti: sono tutti fattori che, a lungo andare, possono contribuire all’evolversi di uno stato d’ansia che inevitabilmente incide anche sul benessere del nostro organismo. Per scongiurare conseguenze talvolta gravi, occorre tenere conto di eventuali sintomi, e intervenire tempestivamente
Nonostante non sia un’attività fisica di breve intensità come il bodybuilding ed il powerlifting, anche il crossfit si caratterizza per volumi di lavoro elevati e particolarmente intensi nel medio e lungo periodo. Chi lo pratica sa bene quanto sia dispendioso e che tipo di sforzo richieda un circuito composto sempre e comunque da esercizi multi-articolari,
Il vogatore è un attrezzo utile per allenarsi a casa ed un buon alleato per gli allenamenti crossfit. E’ costituito da un asse sul quale scorre il sedile e da una fune con manubrio o delle braccia metalliche che bisogna tirare verso si sé, simulando il movimento che compiono i vogatori nel cannottaggio. Offre a
Il fitwatch è un accessorio utile a monitorare tutte le attività del corpo, infatti consente di tenere sotto controllo il proprio benessere fisico e di seguire nel dettaglio i propri miglioramenti. In commercio esistono modelli basici ed economici per arrivare ad orologi fitness dalle elevate prestazioni con prezzi più elevati. I migliori modelli sono dotati
Il crossfit è una disciplina fitness, praticata da chi vuole tonificare e allenare il corpo, caratterizzata da movimenti eseguiti a ritmo molto sostenuto ed in continuo cambiamento. La possibilità di cambiare gli esercizi e di non dover eseguire gli stessi movimenti statici di altre attività sportive piace molto ai cultori del benessere, tanto che molte
Le bevande energetiche sono diffuse a livello globale e assunte non solo dagli sportivi o dai giovani. Si tratta di prodotti relativamente nuovi in Europa e che stanno registrando un crescente successo, visto che vengono realizzati con ingredienti funzionali che svolgono un effetto benefico sul corpo umano. Cosa sono le bevande energetiche? Le bevande energetiche
La corda Crossfit è uno degli accessori più utili per il WOD, indispensabile per diversi esercizi. Si tratta di uno strumento semplice e pratico da regolare nella misura giusta, perfetto per ottenere prestazioni elevate nelle sedute di allenamento. In commercio si trovano molti modelli di corde per saltare, ma non sono però tutte uguali. In
Gli elastici per il fitness sono attrezzi indispensabili per le sezioni di allenamento da fare a casa. Comodi e versatili, si possono usare tra le mura domestiche, in ufficio ed anche all’aperto. Sono accessori perfetti per potenziare la muscolatura, anche senza l’ausilio di bilancieri o pesi, che assicurano maggiore resistenza agli allenamenti. Gli elastici fitness
Le ginocchiere sono un accessorio di fondamentale importanza per praticare crossfit, una disciplina sportiva che sottopone le gambe (ma non solo) ad un intenso allenamento. Per questo motivo è importante proteggere le ginocchia. L’uso delle ginocchiere evita che tendini e articolazioni del ginocchio si lesionino durante l’esecuzione degli esercizi. A questo scopo è molto importante
Ritrovare la forma fisica perfetta, smaltendo il grasso in eccesso ed accelerando il consumo di energia e calorie, è possibile. La soluzione ideale è il giubbotto zavorrato, noto anche come gilet zavorrato. Spesso ci si ritrova un po’ sottotono a causa di mesi passati senza praticare sport e solo con l’arrivo della bella stagione si
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