Le ginocchiere sono un accessorio di fondamentale importanza per praticare crossfit, una disciplina sportiva che sottopone le gambe (ma non solo) ad un intenso allenamento. Per questo motivo è importante proteggere le ginocchia. L’uso delle ginocchiere evita che tendini e articolazioni del ginocchio si lesionino durante l’esecuzione degli esercizi. A questo scopo è molto importante
Ritrovare la forma fisica perfetta, smaltendo il grasso in eccesso ed accelerando il consumo di energia e calorie, è possibile. La soluzione ideale è il giubbotto zavorrato, noto anche come gilet zavorrato. Spesso ci si ritrova un po’ sottotono a causa di mesi passati senza praticare sport e solo con l’arrivo della bella stagione si
I guanti per Crossfit sono uno degli strumenti fondamentali per chi pratica questa attività sportiva. Nello svolgimento di questa disciplina, infatti, sono coinvolti svariati attrezzi, e le mani risultano abbondantemente sollecitate durante gli allenamenti. È dunque necessario proteggerle adeguatamente, indossando i migliori guanti per crossfit, al fine di ridurre al minimo e prevenire l’insorgenza di
Le cavigliere con pesi sono degli attrezzi utili per aumentare il carico durante gli allenamenti sportivi. Versatili e semplici da indossare, servono per caricare il peso in maniera controllata, aggiungendo pesi in base al grado di allenamento e all’esperienza. Per conoscere nel dettaglio l’argomento continua a leggere questo articolo sulla cavigliere con pesi. Cos’è una
Alzi la mano chi nel 2020 non si sia mai cimentato nell’attività fisica da fare a casa. Questo perché, per almeno due mesi, tutte le Regioni sono state in lockdown. E, per evitare di avere problemi con il sovrappeso, tanti di loro si sono cimentate nelle attività fisiche da fare nella propria abitazione. Già, ma
Un luogo comune abbastanza diffuso vorrebbe che scegliere di dedicarsi alle arti marziali sia indice di istintiva aggressività. Le cose non stanno per niente così, anzi. Praticare karate, judo e così via significa invece cercare disciplina e rigore oltre che garantirsi un cumulo inesauribile di benefici per il corpo e per la mente. Le arti
Negli ultimi anni una delle pratiche più diffuse ed apprezzate è senza dubbio il Super Jumping. Mantenersi in forma è una prerogativa di molte persone che con regolarità dedicano parte del loro tempo all’attività sportiva. Quello del fitness è un settore in continua evoluzione, che propone sempre nuove possibilità di allenamento. Chiamato anche Jumping Fitness,
Se siete degli appassionati di fitness, probabilmente avete già sentito parlare di squat challenge. Si tratta dell’ultima tendenza in fatto di tonificazione del corpo ed in particolare di tonificare gambe e glutei. Molti tra i più assidui sostenitori di questa pratica non esitano, soprattutto in tempi recenti, a diffondere tutta la loro conoscenza in fatto
La dieta per il crossfit permette di ottimizzare i risultati ottenuti dedicandosi costantemente a quest’attività sportiva. L’acquisizione delle giuste abitudini alimentari è funzionale alla pratica di un qualsiasi tipo di esercizio fisico. Se, ad esempio, vi capita di sentirvi spossati dopo una sessione di allenamento è probabile che il vostro regime dietetico sia del tutto
Andare in palestra per allenarsi non sempre è possibile: a volte non se ne ha il tempo, altre volte si preferisce destinare i propri soldi ad altro. Questo non significa però che se siete degli appassionati di crossfit non possiate allenarvi a casa. Anzi, come riportato in questo articolo http://visibilita.net/fitness-in-casa, il fitness in casa è
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