Tra gli strumenti più innovativi per eseguire esercizi fisici a casa c’è sicuramente il total crunch perché tra i tanti in commercio è quello che permette di fare un gran numero di esercizi adatti ad allenare quasi tutti i muscoli del corpo. Molto spesso si rinuncia a fare sport perché non si ha il tempo
Cavigliere con pesi, mai sentito parlare di questo tipo di strumento per allenarsi? Forse molti di noi le hanno soltanto viste nei film o in tv, compresi anche i polsini con i pesi. Ma nella realtà saranno in molti ad ignorare il corretto uso di tali attrezzi, anzi molte possono essere le informazioni errate relative
Tutti da bambini tra i mille giochi che potevamo fare abbiamo sicuramente giocato con la corda: un divertimento incredibile e semplice che ci piaceva molto e che facevamo sia all’aperto che nel salone o nel corridoio di casa. Non dobbiamo parlare al passato di questo attrezzo perché anche e soprattutto da adulti saltare la corda
Chi tiene alla propria salute e alla propria forma fisica (e dovrebbe essere una priorità di tutti) sa molto bene quanto sia importante cominciare la giornata con il giusto apporto di energie, con la giusta carica, attraverso una colazione proteica al punto giusto. Soprattutto per chi è solito allenarsi e praticare regolare attività fisica, ma
Ballare e fare sport allo stesso tempo è possibile e sono sempre più le persone che scelgono un modo divertente per tenersi in forma: la zumba. Musica e ritmo latino sono infatti perfetti per scatenarsi in allegria e allo stesso tempo migliorare il proprio fisico. Spesso il vero problema per realizzare questa sana e salutare
Ci sono tanti modi diversi per fare sport e mantenere il fisico in buona salute. Uno di questi, utile ad aumentare la massa muscolare, è certamente l’allenamento piramidale. Non tutti sanno di cosa si tratta e in questo articolo scopriamo se è davvero utile e a chi è particolarmente indicato. L’allenamento piramidale è un’attività fisica
In questo articolo parleremo della Spartan Race, un particolare tipo di allenamento ispirato ai percorsi impiegati nell’addestramento militare. Ma cos’è, nel dettaglio? In cosa consiste? Quali sono gli ostacoli da superare? Ne parliamo qui di seguito. Cos’è la Spartan Race? La Spartan Race è, sostanzialmente, la più dura e impegnativa corsa a ostacoli esistente, per
Per chi pratica sport e non solo, assumere una giusta dose di vitamina C attraverso i cibi è molto importante per il benessere dell’organismo. Sappiamo però bene quanto, in realtà, siano ugualmente importanti tutte le vitamine, così come sono importanti i sali minerali. Una loro carenza non va affatto sottovalutata, anzi è necessario correre subito
Sfatiamo la convinzione che mantenere o ritrovare una perfetta forma fisica sia un desiderio esclusivamente femminile: non è così. Anche alcuni uomini, infatti, soprattutto ai giorni d’oggi, tengono al loro aspetto tanto quanto le donne, puntando a eliminare, ad esempio, i fianchi larghi, altresì denominati “maniglie dell’amore”. Sono molti gli uomini che tendono ad accumulare
Spesso chi intende allenarsi preferisce farlo seguendo un programma mirato e ben preciso per ritrovare il peso forma. È per questo che i più determinati decidono di rivolgersi a un personal trainer, una figura professionale in grado di personalizzare gli esercizi e stabilire un percorso di allenamento adatto alle esigenze della persona che ha di
Questo sito utilizza cookie tecnici per migliorare la tua navigazione. Clicca su Maggiori informazioni se vuoi saperne di più e su Accetto per dare il tuo consenso. Maggiori informazioni
Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.